Mama bez czasu dla siebie

Większość mam doskonale radzi sobie z byciem mamą i realizacją różnych zadań domowych i rodzinnych. Bywają jednak chwile, że natłok obowiązków i bycie nieustannie doskonałą mamą może przerodzić się w frustracje, gniew czy zniechęcenie. Co  w takiej sytuacji robić?